- 本栏最新文章
- 女生这样穿厚厚羽绒服不显胖 照样苗条 09-05
- 不穿套装也能知性 09-05
- 长毛衣混搭打造新鲜小女生 09-05
- N大绝招教小女生做效率美人 09-05
- 1件条纹抹胸应对8大场合 09-05
- 小女生洛丽塔内衣 可爱最诱惑 09-05
- 冬季黑色打底裤搭配妙招 09-05
- 紧致内衣 薄透不尴尬 09-05
- 本栏推荐文章
- 椅子操 修炼魔鬼电臀 03-01
- 国际级美女完美胸臀标准 02-01
- 透露:粗大腿MM最佳瘦腿法 03-01
- 全方位瘦腿 5招变苗条 02-01
- 魅力香氛 时尚减肥法 02-01
- 春季减肥瘦身必知20招 02-01
- 巧妙按摩消除腿部浮肿 02-01
- 医学专家:减肥一定拒绝快速成功 02-01
春节塑身饮食必读25法则
时间:2007-02-01 作者: 来源: Tag:
春节塑身饮食必读25法则
阅读推荐:柠檬神奇功效 减肥美容不误 喝出新瘦身生活
1、吃饭之前先喝汤,可以产生饱胀感,减少主食的摄入。
2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。
3、宴席中,边饮酒边吃豆腐,可以避免酒精中毒。
4、宴席结束后一小时,喝一杯绿茶,可以减少肠胃中的油水。
5、大量饮酒后,可以用食醋加红糖解酒。
阅读推荐:多吃两种粗粮最利于瘦身 减肥食谱最需注意事项
6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。
7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。
8、饭后半小时保持站立,有助于消化。
9、吃完甜食后,可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。
10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。
阅读推荐:厨房中的卡路里奥秘 偷吃族5个方法瘦身方法
11、多喝普洱茶有助于去除脂肪,保护肠胃。
12、按摩腹部5分钟,可以缓解饭后饱胀感。
13、饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药残留物对身体的损害。
14、肉食中加入黄豆,有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效。
15、绿豆芽可以解酒和抗病毒,节日期间建议适量多吃。
阅读推荐:偷吃族5个方法瘦身方法 3天减6斤的白粥减肥餐
16、高血压患者节日期间应每日饮一杯芹菜汁。
17、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食。
18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。
19、宴席后适量步行有助于消化。
20、酸奶中的有益菌能帮助肠胃去除毒素,餐后两小时内可以饮用。
阅读推荐:情人节享“瘦”巧克力的秘诀 蛋白质减肥法 想多瘦有多瘦
21、饱餐后不宜松裤带,会增加消化器官的负荷。
22、饭后甜点不要选冷饮,会妨碍正常消化。
23、饭后马上吃水果容易引起胀气。
24、每天吃一根香蕉有助于控制血压,排毒通便。
25、每天吃五种不同的水果和蔬菜,有助于减少食物中毒素对身体的影响。