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蔡依林减肥瘦腰经验
时间:2010-04-22 作者:webmaster 来源:本站原创 Tag:
蔡依林如何瘦腰的方法
自从和周董分手后,蔡依林的热辣路线越走越坚定,北京个唱当众掀裙底的热辣演出无不让fans喷血。腰间动人曲线、平坦的小腹,要归功于劲舞。
将注意力集中在腰部,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。
双手合十提高挺直,双腿保持静态,向右弯腰将上半身向左方伸展,维持动作数秒后返回直立姿势。左右方交替重复进行。