杨丞琳6位人气女星美丽大绝密

杨丞琳

你知道杨丞琳是如何保持可爱亮丽的气质与面貌的吗？每天保持谈恋爱般的好心情，充满自信地面对人和事物，就是她维持美丽的小秘密。

每天保持恋爱般的好心情，生活自然快乐、健康又美丽。

“爱情是美丽的营养剂，比任何美容圣品或胶原蛋白都来得有效！”当这句话从杨丞琳口中说出时，千万别以为她在偷偷地谈恋爱。其实，她是将每天的工作和运动当作恋人，用心去做好每件事，并享受其中的乐趣，才能成为人们眼中的“超可爱教主”。

身体肌肤确实保养，自信光彩美丽满分。

杨丞琳表示，自己的保养之道就是“不要保养”，“因为我本身是个愈保养愈糟糕的人，我是混合性肌肤，洗完脸后顶多拍些化妆水就好，而对身体的皮肤则会仔细保养，手肘和膝盖都会擦上护肤乳液”。她虽然自认为是个保养“懒人”，但杨丞琳还是不忘奉行健康饮食原则，确实做到由内而外的美丽保健之道。

“超可爱”美容秘诀大公开

早上一杯水

早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水，能让夜晚血液不会因缺水而过于黏稠，血液黏稠会加快大脑缺氧和色素沉积，使衰老提前来临。

一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿的维生素C含量最高，所以每天至少吃一个西红柿，可满足一天所需的维生素C。

一杯醋

食醋可延缓血管硬化的发生。但对于女性来说，除了饮食之外，在梳妆台上还应放一瓶醋，每次洗手之后先敷一层醋，20分钟后再洗掉，可使手部的皮肤柔白细嫩。

一杯酸奶

女性是最容易缺钙的人群，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以为了你的健康应该每天喝一杯酸奶。

一瓶矿泉水

一定要用名副其实的矿泉水。矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复几次，就等于给脸部做了一次微量元素的营养补充。

一袋茶叶

如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶是最好选择。对于想要减肥的女性来说，茶是最天然、最有效的减肥去油剂，再没有什么比茶更能消除肠道的脂肪了。

杨丞琳认为，女人保持美丽还有一个重要原因，那就是要充满自信，因为自信会带来光彩和举手投足之间难以掩饰的风情。一个自信的人走在路上，必定会成为目光的焦点，所以，相信自己，充满自信，美丽自然也会满分。

杨丞琳认为，女人保持美丽还有一个重要原因，那就是要充满自信，因为自信会带来光彩和举手投足之间难以掩饰的风情。一个自信的人走在路上，必定会成为目光的焦点，所以，相信自己，充满自信，美丽自然也会满分。

书名：《超效美容100招》

（封面）

定价：12元

开本尺寸：105mm*150mm

页数：128页

出版者：辽宁科学技术出版社

ISBN：978－7－5381－4916－6

邮购电话：010-83230555

内容简介：

这套杰克魔豆的“美丽豆”系列共6本，分别为《魔法彩妆101计》、《超效美容100招》、《无敌享瘦99选》、《创意指绘199款》、《窈窕瘦身50道》和《百变SHOW发199款》。本系列采用年轻成名女星为封面，公开她们的美丽秘诀来吸引年轻女性读者，将台湾最时尚、流行的元素浓缩在小小的口袋本里，内容广泛，几乎囊括了美丽的方方面面。

这本《超效美容100招》以明星们美容的秘诀为开篇，讲述了各种肤质的保养美容基本方法，介绍了多种天然保养品和美颜食品的制作方法，并通过每天5－10分钟的穴位按摩、脸部按摩及简单健美操来改善多种困扰女性的肤质问题。本书非常实用，是所有爱美女性都应当拥有的书。

S.H.E

S.H.E认为，年轻人的皮肤很容易保养，只要每天彻底清洁并保湿滋润，就能轻松拥有健康美丽的好肌肤，因为“世界上没有丑女人，只有懒女人”。

慎选保养品和拥有优质睡眠，皮肤自然散发亮丽光泽。

看起来永远精力充沛的S.H.E，对美丽的追求也是不遗余力，但由于平日工作忙碌的关系，3人喜欢选用简单，但又能达到保养效果的产品。

现在市面上不乏各式各样保养品，S.H.E认为选择适合自己的产品最重要。Selina表示，中学时曾为了想让自己有张水嫩的脸，偷擦妈妈的乳液，“结果皮肤反而因太油腻而长了满脸痘子”。Ella也附和表示，“其实只要选对了保养品，就算不谈恋爱，也能看起来容光焕发”。但无论如何，3人还是不忘叮咛大家，平日勤保养之余，拥有充足及优质的睡眠也是很重要的。

S.H.E的睡美人美颜秘方

彻底清洁：很多人上了一整天的班，回到家就瘫在沙发上睡着了，再醒来可能是几小时之后，这样对皮肤的伤害很大，所以回家后一定要先清洁皮肤。

视皮肤状况敷面膜：若为老化皮肤，建议选择含山金车、硫辛酸及月见草油成分的紧实面膜，能抚平皱纹、滋养和保湿；黯沉皮肤建议选维生素B3、杜鹃花酸及保湿因子成分的美白面膜，能促进细胞再生、淡化黑色素，使皮肤白皙；油性皮肤则使用甜没药醇及微量元素锌成分的净化面膜，能平衡油脂分泌、紧实毛孔。

泡澡：泡澡具有放松、镇定、解除压力、激励、温暖及舒缓肌肉疼痛的效果。

熏香：使用植物精油能让睡眠更深沉，使脑波活动趋缓，身体及心智活动也会完全放松，改善睡眠质量。

许玮伦

虽然在不少人眼中，许玮伦是个不折不扣天生丽质的美女，但对于肌肤的维护，她可是绝不马虎。每晚临睡前她都会喝一瓶胶原蛋白美容液，让自己的皮肤更为白皙亮丽。

养生保健从小处做起，天生丽质自然呈现。

天生丽质的许玮伦原本不太注重保养，踏进演艺圈之后，她才感到肌肤维护的重要性。自从她为保养品代言开始，她不但积极补身，餐餐必备蔬菜和水果外，平日也会通过维生素来补充营养。

许玮伦十分注重皮肤的清洁与保湿，卸妆一点都不马虎，睡前会抹乳液保湿，但她抹的乳液不是一般常见的乳霜状乳液，而是水分含量达95％以上的水状乳液。她说：“我的皮肤比较干，需要更滋润身体的乳液，我不喜欢化学成分太多的保养品。”

另外，她觉得吃水果保养皮肤也不错，中学时的她满脸“豆花”，后来听从妈妈建议，每天吃3个橙子，这样不间断地持续了半年，肤质才完全改善。“现在我只有在月事来之前鼻头才会冒出小痘痘哦。”

许玮伦美容养颜简单做

早晚两杯白开水：充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使女性的身体过早衰老，皮肤会因“缩水”而失去光泽。

小心摄取食物：饮食的调整能减少黑色素的合成。酪氨酸是黑色素的基础物质，因此应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯和红薯等，多摄入富含维生素C的食物。

简单的面膜：每晚临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤做一次“紧绷运动”，然后再涂上护肤品，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

早睡早起勿熬夜：女性的睡眠时间不能过晚，不应超过晚上11点，因为从晚上10点到第二天早上5点，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的肌肤修复才会有显著成效。

成宥利

随着季节的变化，韩国甜心美人成宥利要教大家如何让自己变得更美丽，因为有张清爽洁净的面孔，自然就会拥有如春天般的美丽好心情。

选对喜爱的保养品，轻松拥有水嫩光泽好肤质。

从玉女团体“FIN.K.L”单飞的成宥利，不但歌舞俱佳，近年来更开始涉足电视圈，成为韩国新生代偶像中各 界相当看好的才艺美少女，是万千少男心目中的“甜心美人”。

多年来在繁重的事业压力下，成宥利仍能维持着水嫩光泽的好肤质，让人不得不好奇她的保养秘诀。她酷爱使用SKIN FOOD的酪梨系列保养品，无论是苹果化妆水、水梨营养霜还是酪梨精华液，通通都让她爱不释手。她亦直言：“在使用这些梦幻保养品时，仿佛笼罩在幸福能量之下，不仅气色变好，更为我带来春天般的美丽好心情。”

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成宥利的甜心美肤小提示

保持皮肤清洁：定期进行蒸面或面膜洁肤，可使毛孔保持扩张畅通。油性肤质的人容易生粉刺，所以出汗后要马上用温水洗脸。

少吃刺激性食物：尽量少吃腌制食品、巧克力、咖啡及酒类，多吃清淡的瓜果蔬菜及含维生素B2等成分高的食品。

注意季节性护理：春夏两季特别容易长粉刺，应经常清洁和护养肌肤。夏天出汗多，常会使粉刺化脓，化脓后的粉刺可涂抹一些含硫磺类的药膏杀菌，严重的话一定要去看医生。

适当调整作息：经常熬夜会使皮肤抵抗力逐渐下降，所以爱美的女性一定要调整自己的作息时间，保持正常充足的睡眠。

保持良好情绪：焦虑不安的情绪对肌肤也有很大影响，情绪不稳更会加重粉刺的症状，所以除了外在的保养，保持平心静气对美容也是很有益处的。