学生暑期减肥忙

放暑假了，不用再为繁重的功课烦恼了，为了健康、漂亮，一些加入了“大军”的行列。昨日，记者走访了我市多家健身馆看到了相同的一幕：一边是小伙子们挥汗如雨地在各种机械前锻炼，另一边则是少女们安静、柔美的瑜伽训练。炎炎夏日，丝毫没有影响学生们对健身、减肥的热情。

    8月17日下午，在市区宾虹路云都健身俱乐部里，锻炼身体的人很多。有一个脸胖胖的小男孩格外引人注意。他正在跑步机上跑得大汗淋漓。他爸爸还不时在喊：“速度加快一点！”小男孩名叫余寅梓，今年刚刚小学毕业。“今年暑假没作业，就来这里运动减肥，还蛮有效果的，已经瘦了两公斤了。” 余寅梓说，他和爸爸都办了一张年卡，坚持锻炼一个多月了。

    俱乐部人员施洋告诉记者，俱乐部专门为放假学生推出了暑期学生卡，价钱要比常规价实惠，目前俱乐部的学生会员有100人左右。“一到暑假，来这里的学生就多了，其中大部分是放假回来的，健身的同时减肥。”施洋说，暑假里，塑身瘦身的课程最受欢迎，目前俱乐部有有氧操、动感单车等运动项目，教练会及时为会员制定相应的减肥计划，使减肥健身更加具有针对性。

    随后，记者又走访了同在宾虹路上的金仕堡国际健身会所和幸福生活瑜伽馆，两家俱乐部的前台工作人员告诉记者，他们也有暑期学生卡项目，前来咨询减肥的学生也很多。“夏天这段时间，练得最勤快的就要数了，大多数人隔一天就会来。”下午5点半，陆陆续续有会员来了，他们几乎都是为减肥而来，记者和几个女大学生聊起了减肥的话题，几个女孩子七嘴八舌地说起了自己锻炼一个多月来的效果。“你又不胖，应该不用减吧？”记者问。女孩说：“瘦一点更漂亮。”

    对于学生暑期忙减肥，金仕堡教练部经理宋涛认为，这是现在年轻人生活不规律、生活习惯不健康导致的。想要拥有好身材，光靠暑假这两个月是不够的，还要在平时多注意控制热量的摄入，合理饮食，再辅之以适量的运动，如跑步、打球等。“健身的关键是要在意识上重视，贵在坚持，不能一曝十寒。树立了良好的健身意识，就不愁没有好身材了。”宋涛还提醒，平时运动少的学生在暑假期间，最好不要做太剧烈的运动，这容易造成运动损伤，以每天一小时为宜。一些机械项目的使用、运动，最好在教练的指导下进行。